В этом опроснике — группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую и выберите одно утверждение, которое лучше всего описывает то, как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня. Если несколько подходят одинаково — отметьте все, считается худшее.
«…»
A · BDI · шкала депрессии бека
21 группа утверждений
~ 7 мин 0–63 балла выбор · одно из четырёх
01настроение
0я не чувствую себя расстроенным, печальным
1я расстроен
2я всё время расстроен и не могу от этого отключиться
3я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать
02будущее
0я не тревожусь о своём будущем
1я чувствую, что озадачен будущим
2я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем
3моё будущее безнадёжно, и ничто не изменится к лучшему
03неудачи
0я не чувствую себя неудачником
1я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди
2когда я оглядываюсь, я вижу в жизни много неудач
3я чувствую, что как личность я — полный неудачник
04удовольствие
0я получаю столько же удовлетворения, как раньше
1я не получаю столько же удовлетворения, как раньше
2я больше не получаю удовлетворения ни от чего
3я полностью не удовлетворён жизнью, и мне всё надоело
05вина
0я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым
1достаточно часто я чувствую себя виноватым
2бо́льшую часть времени я чувствую себя виноватым
3я постоянно испытываю чувство вины
06наказание
0я не чувствую, что могу быть наказан за что-либо
1я чувствую, что могу быть наказан
2я ожидаю, что могу быть наказан
3я чувствую себя уже наказанным
07 · 21…и далее, ещё 15 групп по такому же шаблону
самооценка · самокритика · суицидальные мысли · плаксивость · раздражение · интерес к людям · решительность · внешность · работоспособность · сон · утомляемость · аппетит · вес · здоровье · либидо
B · PSS-10 · воспринимаемый стресс
10 вопросов о последнем месяце
~ 3 мин 0–40 баллов 4 пункта · reverse-scored
в1
как часто за месяц вы испытывали беспокойство из-за непредвиденных событий?
0никогда
1почти никогда
2иногда
3довольно часто
4часто
в2
как часто Вам казалось сложным контролировать важные события?
0никогда
1почти никогда
2иногда
3довольно часто
4часто
в3
как часто Вы испытывали нервное напряжение или стресс?
0никогда
1почти никогда
2иногда
3довольно часто
4часто
в4
как часто Вы чувствовали уверенность, что справитесь с личными проблемами?
0никогда
1почти никогда
2иногда
3довольно часто
4часто
в5
как часто Вы чувствовали, что всё идёт так, как вы хотели?
0никогда
1почти никогда
2иногда
3довольно часто
4часто
в6 — в10
…и далее 5 вопросов — про невозможность справиться, владение ситуацией, раздражение, накопление трудностей
·—
·—
·—
·—
·—
C · VAS · ясность мышления
одна визуальная шкала
~ 1 мин 0–10 аналоговая · по ощущению
насколько чётко вы мыслите сейчас?
Передвиньте бегунок. От 0 — полная спутанность, туман, невозможность сконцентрироваться до 10 — исключительная ясность, быстрая реакция, чёткость мыслей.